生活中，有的老年人排便時間可長達30分鐘以上，不僅加重本人的心理負擔，影響生活質量，而且在某些情況下還潛伏著或多或少的隱患。日常生活中，蹲廁時發生險情的事時有耳聞。那么蹲廁時到底潛伏著哪些隱患?該如何防止呢?

心腦血管意外

因為排便時需要屏氣和收縮腹肌。屏氣時肺、胸、腹內壓力明顯升高，使回心血量減少，心輸出量降低，嚴重時會使心率減慢，血壓下降，引起心、腦供血不足;屏氣結束時肺、腹腔壓力突然降低，又會使回心血量突然增加，心輸出量增加，導致血壓突然增高。因此過分用力排便可能會使有高血壓、冠心病、腦血管病的老年人誘發心絞痛、心律失常、心功能衰竭、心肌梗塞、眼底出血、腦中風、蛛網膜下腔出血、夾層動脈瘤破裂，乃至猝死。為了防患于未然，老年人一定要警覺排便是否順暢，必要時要使用一些潤腸通便藥。腦中風及心肌梗塞恢復期的病人，不宜單獨蹲廁，須有家屬監護。

有些老年人習慣蹲廁吸煙，殊不知煙中的尼古丁可刺激交感神經，使心率加快，血壓升高，而且煙在不完全燃燒時產生的一氧化碳與血紅蛋白的結合會大大削弱血液中紅細胞的攜氧能力。一邊吸煙一邊屏氣排便，常常會增加心腦血管意外發病的幾率。

體位性低血壓

廁所蹲坐如時間過久，排便結束后的快速站立，容易誘發由于改變體位所導致的短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒，所以此時站起來應該緩慢。

骨關節障礙

老年人常有膝關節骨性關節炎，由于膝關節軟骨表面被破壞和關節邊緣有骨贅形成，常會使老人出現下蹲困難。所以老年人宜選用坐便器，如條件不方便可自制或買一坐便凳。

痔瘡

長期便秘、腹瀉、久蹲，可引起腹內壓增高，致使直腸下端或肛管皮膚下靜脈血液回流不暢，曲張成團形成痔瘡。有些老年人習慣在廁所看書報雜志，這無意中延長了蹲廁時間，誘發或加重痔瘡。