生活中，有的人工作勞累了一天晚上喜歡泡泡腳，讓腳可以完全的放輕松，這個方法不錯，不僅年輕人可以，老年人也可以，老年人在泡腳的時候不妨加點料，更能保健康。

“花椒是個好東西”，專家說，花椒既是一種廚房里最常用的調味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。俗話說，熱水泡腳，勝吃補藥。不過，陸老的泡腳水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。

專家認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這些水泡腳即可。花椒包可以反復利用，用一個星期左右再換新的就可以了。每天泡腳的好處還不止這些，專家說，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生;泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。