據報道，每天減少久坐和看電視時間，會有助于延年益壽。為了健康，現在就從座位上站起來，動一動吧！

眾所周知，久坐不利健康。多項研究表明久坐或看電視會增加糖尿病、心臟病及中風等疾病的死亡危險。據美國一項新研究發現，每天減少久坐和看電視時間，有助于延年益壽。

科學家分析了2005—2006年和2009—2010年兩次美國國家健康和營養調查研究（NHANES）的相關數據，確定了美國成年人平均每天用于看電視和久坐的具體時間。科學家之后將這些數據與多項有關久坐與健康的研究結果進行比對分析，以探明每日久坐時間與各種原因死亡之間的關聯性。結果發現，如果成年人能將每天坐著的時間控制在3小時以下，其預期壽命就會增加2歲。若將每天看電視時間控制在2小時以內，預期壽命則可增加1.4歲左右。

科學家表示，這項新研究結果表明，長時間坐著正日益降低美國人的預期壽命。美國國家健康和營養調查研究數據表明，美國成年人平均每天久坐時間為一天24小時的55%，即13.2小時。因此，為了提高預期壽命及生活質量，有必要掀起一場“全民改變久坐行為運動”。