打麻將對老年人來講是一項有益的用腦活動。但每天打麻將的時間最好限制在2～3小時內，并選用合適的桌椅和松軟的座墊。打完后，最好用溫水坐浴并輕輕按摩臀部10分鐘左右,。

老年人各器官功能都有不同程度的退變。長時間坐著打麻將，會引起下肢麻木或浮腫；特別是在飯后，立即坐下打麻將，不但影響正常消化，也得不到很好休息，精力會逐漸減退。一遇有事，突然站起，就會出現頭昏、眩暈等失重感。如患有高血壓就極易引起“中風”。同時，老年人一般皮膚彈性較差，臀部長時間受壓，血液流通不暢，容易引起臀部瘙癢，隱痛不適。

打麻將，對患有肥胖癥的老人最有害。因為長時間地圍坐桌旁，熱量消耗很少。研究老年學的日本專家認為，長時間打麻將會加快老人肥胖，易誘發心血管疾患。