中老年婦女兼顧工作、家庭、子女造成壓力大、睡眠不好、皮膚暗等問題。下面介紹七種中藥食療法，希望給您帶來幫助。

1、冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以常常食用。

2、脾胃不強，火氣非常大，滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，如果你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

3、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是路人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

4、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，免得適得其反。