人的身體器官到了一定的年齡都會出現老化的情況，尤其是老年人的聽力是會隨著日子的推進不斷的下降的，但是耳朵是每天都需要用的東西，聽力不好了會給生活帶來很多的不方便的，下面我們來介紹一下老年人養生的時候應該怎么保護聽力吧!

老年人養生之聽力保護

一、避免噪音：如果老年人經常的接觸很刺激的聲音，像是鳴笛聲、車輛吵雜或是人生噪雜的聲音，原本就已經很脆弱的聽力就會衰老的速度更快了，容易導致耳朵內部的毛細血管手上，聽力會出現急劇下降的情況，甚至會引起噪音性耳聾的情況。

二、不要經常掏耳朵：從掏耳朵很多人都認為是一件非常舒服的事情，拿起一個火柴棒或是卡子等東西就用來掏耳朵了，中醫提醒如果經常用堅硬的東西掏耳朵的話，耳朵可能會出現發炎，感染的情況，嚴重的還可能會弄壞耳膜的，如果耳朵經常很癢的話，可以用棉棒沾點酒精來清洗耳朵，同時也可以內服一些維生素B或是C。

三、謹慎用藥：如果經常的用慶大霉素或是鏈霉素等藥物，可能會引起老年人身體排毒的功能變差，同時這些藥物也會對耳朵產生一些負面的影響。

四、經常按摩：老年人養生時候應該多用按摩的方法，保護聽力應該按摩翳風穴和聽會穴，經常按摩這些穴位可以加快耳朵的血液循環，可以保護聽力，每天早晚各按摩一次即可，每次進行10分鐘左右，長期堅持會更有效哦。

五、保持良好的情緒：四季養生中老年人應該注意保持良好的情緒，不要讓自己總是處于及早和憤怒的狀態，這樣會導致自己肝臟和脾胃受傷，同時也會威脅到神經系統的，情緒經常不好還會導致缺血，水腫或是神經營養障礙的問題，也會導致聽力不好。

六、保護腎臟：耳朵和腎臟的關系是很密切的，如果腎虛了聽力也可能會下降的，老年人應該多吃一些補腎的食物，像是黑芝麻，黑豆或是黑米等黑食物，腎臟健康了聽力也會更健康的。

老年人養生很重要的一點就是要保護聽力了，如果你不注意保護自己的聽力，可能和別人交流就會變的特別的困難，所以最好是避免一些噪音，同時保持自己良好的心情會比較好。