老年人夜間患病多數以心腦血管病變為主，關系到老人生命安危。因此，做好老年人夜間保健格外重要。

老年人晚餐應以素食為主，且不能吃得太飽。因為飽餐會使胃部膨脹，膈肌升高，影響心肺的正�；顒�。油膩葷腥食物會使血脂增高，促進動脈硬化。老年人睡覺的房間空氣要新鮮，環境清靜，溫度適宜，要養成早睡早起的習慣。老年人最好睡木板床，加上柔軟的床墊或褥子，不宜睡彈簧床，以免引起腰腿痛。忱頭高度要適中。對于心肺功能不全，哮喘的患者，出現呼吸比較急促的時候，可以用2～3個枕頭疊起來，把上半身稍墊高一些，可以減少回到心臟的血流，減輕心肺負擔。老年人夜間下床的時候，不要起身太快，因為短時間由臥位轉為立位，因重力作用，大腦里的血流一時不能滿足需要，可能出現短暫性腦缺血，引起頭暈、眼花、心慌、甚至暈倒而跌傷。

對一些患有心血管病的老人，床頭還應該自備保健藥盒，一旦發病，自己順手可取，及進行必要的救治。