一個人的心態是很重要的的，不同的心態就有著不一樣的生活方式，所長壽也與這么一方面的情況相掛鉤的。老年人要想長壽就應該擺正自己的心態，然后進行必要的鍛煉就可以真正的長壽了，具體的情況現在就讓我們大家一起著專家一起來了解吧，看看怎么的心理能長壽呢?

老年人為了達到長命百歲的目的。應做到以下四點：

1、長壽心態 —— 羞恥感少一點。

就是從封建思想的圈子中跳出來，不要羞于參加社會上的某些活動，如跳舞、男女交友，正正派派地做事，不怕有人反對說壞話，更不要自己產生羞恥感，而造成精神不佳，導致疾病，損害健康。

2、長壽心態 —— 臉皮厚一點。

我們生活在一個復雜的社會里，各種各樣的人都有，做每一件事也許能遇到麻煩或阻力，或者還有嫉妒者，甚至會被攻擊謾罵，因此就不要太顧及臉面，臉皮就要厚一點。不然就會心里不痛快，事業干不好，甚至中斷，自然也會損害健康。

3、長壽心態 —— 潑辣一點。

人活的潑潑辣辣，少一些遇事羞羞答答，就能在生活中打開局面，在社會上干好一番事業，不但生活上富裕，身體也能健健康康。特別是女人，凡潑辣者的人都過得較好，活得長遠而幸福。

4、長壽心態 —— 瀟灑一點。

把心扉敞開，想怎么樂就怎么樂。不要自己約束自己，有的老人穿新衣不敢大膽地亮相，新的穿在里面，舊的套在外面，這就是不夠瀟灑的表現。有了錢，吃好穿好玩好，我覺得沒有什么毛病，何樂而不為呢!大大方方地干事，瀟瀟灑灑的活動，這應是日常生活的態度。