年紀大了，老年人有很多的身體素質下降，那么新陳代謝功能下降，新陳代謝下降，身體素質下降，那么許多疾病都會前來侵擾。所以在老年人的護理上我們應該多用心。說到護理，飲食護理是比較科學也是比較健康的。

首先是給予老人充分的水分，以保持老人呼吸道粘膜濕潤，有利于啖液的排出。飲水每天應在一千五百毫升以上，供給充足的營養，為老人提供高蛋白、高維生素的食物。少量多餐，應保持足夠營養物質的攝入。

其次是各種日常疾病的護理：

1 心絞痛的護理：

對于體重超重的老人，應鼓勵老人想辦法減輕體重，少吃高膽固醇、高脂肪的食物，多吃高纖維素的食物。此類食物不僅可以預防便秘，也可以減少心絞痛的發作次數和嚴重程度，還可以降低血液中的血糖濃度，降低高血壓的發生。平時飲食要少食多餐，不飲濃茶、咖啡，少吃辛辣刺激性強的食物，少抽煙或者不抽煙，以減少煙草中有害物質對老人身體的傷害。

2 老年人便秘的護理：

調整飲食，多吃含纖維素高的食物，如粗糧、蔬菜、水果及有潤腸作用的蜂蜜、核桃等，應注意多飲水。

3 老年人預防缺鈣的飲食護理：

骨質疏松是老年人發生骨折的主要原因，平時要積極協助老人鍛煉身體，常陪老人在戶外活動，多曬太陽，多吃含有蛋白質和維生素的食物。蛋類、蔬菜及水果等，必要時可補充鈣片、維生素D，以改善骨質疏松的狀況。

4 預防足部并發癥：

由于老年人有進行性動脈硬化癥，如發生末梢神經障礙容易發生足部潰癢及壞痕，因此要保持足部的清潔，不留長指甲，要穿著大小合適、柔軟保暖性好的鞋，避免足部擦傷。每天檢查足部皮膚的顏色，皮膚有無損傷，若有損傷，及時處理。每天要用溫水洗腳，并進行足部和腿部按摩，以促進血液循環。老年人新陳代謝、循環功能較差，造成動脈血管彈性減弱，導致很多老年病的發生，除經常參加戶外活動外，按摩也起到了相當大的作用，按摩不但可以促進血液循環加快，還可以解除老年人精神緊張，改善精神狀態。

老年人常見的疾病護理是家庭養老的基本護理知識。而且選擇食療也是健康合理的，不產生其他的副作用。省時省力又可預防疾病的發生。