老人之所以養(yǎng)生是為了健康長(zhǎng)壽，現(xiàn)在的老人都很注重養(yǎng)生，不過(guò)老人保健養(yǎng)生有很多需要注意的地方，今天小編給老人養(yǎng)生保健提出7個(gè)小建議。

1、少吃鹽

攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

2、少吃20%

意大利、日本、希臘、加利福尼亞、哥斯達(dá)黎加等地區(qū)的人通常都能活到100、甚至100歲以上——這些地區(qū)的人是世界上最健康的。那兒的人們通常所吃下的食物比我們少20%。