夏天到了，適當的出去一下游泳也是非常好的，但是一個老年人游泳到底要注意些什么呢，老年人游泳不當的話也許會有危害的呢，下面就來具體的看看吧。

雖然游泳館沒有明文規定老年人不可以游泳，但是一般上了年紀的老人看到游泳池腦海都會浮現“我不能游泳”的想法，因為游泳確實是一類比較危險的運動。早在2013年5月，國家質量監督檢驗檢疫總局就把游泳歸入高危體育項目中。而游泳館地面潮濕，老人進入后摔倒的幾率就會大大增加。因此，為了身體安全，老人最好還是不要游泳的。

但是，就在前幾年，《美國流行病學雜志》刊登過一則研究，里面用1700名70歲及以上的老年男性進行摔跤次數測驗，結果顯示，經常游泳的老年男性跌倒的可能性較參與其他運動者低33%。

這項研究的作者指出，由于游泳對關節和身體冷卻機制造成的壓力比其他很多運動少，因此它是老年人理想的一種活動方式。

除此以外，老年人適當游泳還有以下好處：

1、游泳有助于全身的血液循環

2、 游泳有助于預防骨質疏松

3、游泳可以增加呼吸深度并加強呼吸器官機能

4、提高免疫力

那么你是不是了解了，知道其實對于一個老年人來說，游泳是一定要注意的，不然的話，容易讓我們自己的身體受到傷害，所以老年人要好好去游泳。