春天陽氣升騰，是很容易出現上火的問題，上火雖然不算什么大病，但是上火給我們身體帶來的傷害不容忽視，所以，今天我們就教大家如何分清種類再著手進行下火的方法，現在就一起來看看吧。

首先，根據上火的癥狀為大家提供一些解決方案：

咽喉腫痛：吃雪梨能幫助防治咽喉腫痛;醋加用等量的水漱口，可減輕喉部腫脹感;將嫩絲瓜搗爛擠出汁用來含漱;用鹽水漱口十次，每次一分鐘左右然后吐出。

口舌生瘡：切幾片生姜放入口中咀嚼，可使水泡慢慢消除;若口中水泡破潰，涂抹上煙灰，數日即有好轉。

口干舌燥：用銀耳、冰糖加帶皮的雪梨燉湯，飲用數日即有效。

其次，中醫幫你解讀上火。

肝火上炎

上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。

宜吃清肝瀉熱食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虛肝乘

上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。

宜多吃健脾益氣食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

肝郁氣滯

上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。

宜多吃疏肝理氣食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

每種疾病的原因都有很多，不會是單一的，所以，我們想有效的治療疾病，就一定要在治療前分清楚種類和病因，這樣才能最有效。