每天吃的食物都是需要進(jìn)行消化和吸收的，這也就需要我們的器官消化道來(lái)完成這個(gè)工作，而老人在很多的時(shí)候器官容易出現(xiàn)問(wèn)題所以就需要在平時(shí)的時(shí)候多注意和保護(hù)好身體了，那么，老人如何護(hù)理保健消化道？以下就是具體的解答。

老人養(yǎng)生法則

1、老年人在飲食上不挑食。

什么都吃，一年四季水果不斷，實(shí)際上就是一種很好的食療補(bǔ)身�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，老年人適當(dāng)吃些雞蛋，可增強(qiáng)記憶，防止老年癡呆癥的發(fā)生；適當(dāng)吃些蘋(píng)果可治老人厭食癥，因?yàn)閰捠撑c缺鋅有關(guān)，如果飯后吃一個(gè)蘋(píng)果，可調(diào)節(jié)體內(nèi)含鋅量，使食欲改善。

2、老人常喝茶也大有好處。

有些地區(qū)對(duì)百歲老人進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們都有一個(gè)共同的嗜好———每天飲茶。茶葉中含有的茶色素能防治動(dòng)脈硬化，其有效率高達(dá)80%以上。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)福建烏龍茶可抗癌，其抑制癌癥的效果高達(dá)79%。喝茶的確有益健康，茶葉的抗衰老作用超過(guò)維生素e的18倍。

3、食粥非常適合于老年人。

可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首烏粥以及甜漿粥（即新鮮豆?jié){和粳米燒成的粥，加點(diǎn)冰糖），能防治動(dòng)脈硬化、高脂血癥、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、眩暈耳鳴等多種疾病，起到軟化血管的作用。

4、可多食蜂蜜。

有人認(rèn)為，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可長(zhǎng)期食用，有利無(wú)弊。蜂蜜不僅含有豐富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且還含有多種維生素和礦物質(zhì)，其殺菌力也很強(qiáng)，可防治老人多種疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、潰瘍病和痢疾等。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外用蜂王漿治療糖尿病的報(bào)告也很多，發(fā)現(xiàn)有理想的降血糖的作用。

專(zhuān)家提示：上面講給我們大家的就是老人要如何護(hù)理和保護(hù)好自己的消化道，對(duì)這樣常見(jiàn)的問(wèn)題我們也應(yīng)該做好了解，同時(shí)更要提醒老人平時(shí)要多喝蜂蜜這對(duì)身體是有好處的，還有就是在飲食上要注意進(jìn)餐有規(guī)律性和合理的飲食。