老年人在隨著年齡的不斷增長的同時，身體的各項機能都會慢慢的減退，這也就使得很多老年人在年齡增長的過程中，消化功能會越來越低，從而影響到老年人的正常飲食，如果老年人想要避免這種情況，在日常生活中就要對自己做好護理，下面我們就來講解一下幫助老年人護理消化道的方法。

老人養生法則

1、老年人在飲食上不挑食。

什么都吃，一年四季水果不斷，實際上就是一種很好的食療補身。現代醫學證實，老年人適當吃些雞蛋，可增強記憶，防止老年癡呆癥的發生；適當吃些蘋果可治老人厭食癥，因為厭食與缺鋅有關，如果飯后吃一個蘋果，可調節體內含鋅量，使食欲改善。

2、老人常喝茶也大有好處。

有些地區對百歲老人進行的調查發現，他們都有一個共同的嗜好———每天飲茶。茶葉中含有的茶色素能防治動脈硬化，其有效率高達80%以上。專家發現福建烏龍茶可抗癌，其抑制癌癥的效果高達79%。喝茶的確有益健康，茶葉的抗衰老作用超過維生素e的18倍。

3、食粥非常適合于老年人。

可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首烏粥以及甜漿粥（即新鮮豆漿和粳米燒成的粥，加點冰糖），能防治動脈硬化、高脂血癥、高血壓、冠心病、神經衰弱、眩暈耳鳴等多種疾病，起到軟化血管的作用。

4、可多食蜂蜜。

有人認為，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可長期食用，有利無弊。蜂蜜不僅含有豐富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且還含有多種維生素和礦物質，其殺菌力也很強，可防治老人多種疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、潰瘍病和痢疾等。近年來，國內外用蜂王漿治療糖尿病的報告也很多，發現有理想的降血糖的作用。

老人養生法則要牢記，為自己的身體健康創造良好環境。

老年人如果想要保證自己能夠正常的飲食，避免出現消化不良的情況，那么在日常的飲食中就要注意避免挑食的情況，可以經常喝茶，多吃一些粥，積極地防治動脈硬化，高血壓和高血脂等疾病，多喝一些蜂蜜，這樣就可以幫助自己保證消化道的正常，避免出現消化不良的情況。