對于老年人來說，平時一定要注意口腔衛生，但是保證口腔衛生不是刷牙那么簡單的事情，平時大家需要注意自身保健，而且要注意調理方式，并且在日常生活當中，要注意牙齒的保健方法，要做到口腔清潔，老年人注意口腔保健。

老年人多方法進行口腔清潔

刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對于老年人來說，僅早晚一次刷牙還不足夠。廣州醫學院第二附屬醫院主任醫師翁志強介紹，老年人由于牙周萎縮，牙間隙大，正常刷牙也有不易清潔到的牙間隙位置。因此還需要使用牙簽、牙線、牙間刷來幫助清潔。其實不少老年人進食過后都會使用牙簽剔牙，但其實牙線也是幫助清潔牙間隙很好的工具，建議學會熟練使用。

另外，每次進食后漱口也是不錯的口腔清潔方式。翁志強說：“每餐飯后用溫水漱口，尤其進食帶甜、帶黏的食品后更要漱口，通過漱口清除遺留在口腔內的食物殘渣和細菌，減低食物殘渣對牙齒的負面影響。”千萬別看不起這樣一個小小的步驟，對于口腔健康的幫助非常大。

佩戴活動假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯內用清潔液浸泡去漬消毒，預防義齒口炎發生。

他建議，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正規醫院洗一次牙，能及時清除菌斑、牙結石、色素等，能很有效地減少牙齦炎、牙周炎的發生。

不妨多做“口腔保健操”

要想達到口腔保健的目的，清潔只是最基本的工作。如果能結合一些口腔保健方式，能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后，用洗干凈的拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦，每次堅持3-5分鐘，就能很好地促進牙周血液循環，減少牙周疾病的發生。按摩牙齦后，還可以進行2分鐘的叩齒保健，就是上下牙齒輕輕叩擊，先前牙再后牙。這個動作可以刺激牙周組織血循環，增加牙根牢固，同時也有刺激唾液分泌作用。

平時大家需要注意老年人的口腔保健方式，而且要注意合理的進行按摩，有效地促進血液循環，并且在日常生活中大家需要注意合理的進行保健，一旦出現了身體疾病就好，要注意合理的進行治療，并且，也要注意自我調養方法，同時在日常生活中，老年人需要注意自己的生活事項，平時大家需要注意科學進行調理。