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冬天冬季養生避免體溫過低

冬天冬季養生避免體溫過低

老人冬季體溫低往往造成諸多的不良后果。所以老人要避免冬季體溫過低的情形,進而降低或減少因此的各種不利身體健康的情形。所以老人朋友冬季應密切關注體溫,一旦發現有體溫異常應及時就診。

低體溫”是指人的體溫降到35℃以下的狀況。嚴冬,體弱的老人往往因低體溫而死亡,數九寒天,當老人的體溫在35℃~36℃之間,而室內的溫度在10℃~18℃時,老人能向人告知冷的感覺;但是一旦老人的體溫降到35℃以下,也就是低體溫狀態時,他就不再訴說有冷的感覺,如果這時沒引起家中人的注意,就容易發生危險。

低體溫不是突發的,在發生之前的幾天中就有癥狀,發涼,并有紫癜或大水泡病變;面部腫脹,頸部和上下肢的肌肉僵硬,胃發脹,有的打寒顫,動作思維發生障礙,呼吸頻率及咳嗽反射降低,心搏徐緩,有突發室顫或心跳驟停的傾向等。

發生低體溫的原因,一般人感到冷了打寒顫,皮膚會緊縮,以減少體內熱量的散失,而老人因為反應不明顯,甚至沒有反應,體內的熱量就不斷地散失,體溫也就越來越低。

其二是某些藥物的作用,某些藥物可引起老人低體溫。由于低體溫的測試比較困難,又不易察覺,因此在寒冷的冬天,對老年人要特別注意保暖,多穿些寬松的衣服,戴上帽子,吸煙的老人一定要停止吸煙。