在我們談癌色變的時候，大家是否想過，導致癌癥發生的主要因素就在我們生活和飲食的小細節中，而正是這些小細節可以導致癌癥的發生，也同樣可以有效的預防癌癥的發生，專家指出，如果我們在生活中注意下面的這些細節，癌癥就會離我們遠遠的。

吃蘋果不削皮：抗癌

蘋果的保健秘密都隱藏在“皮”里。研究發現，蘋果皮里富含十幾種營養素，能有效抑制乳腺癌、肝癌和結腸癌細胞的增長。不過，普通蘋果皮殘留殺蟲劑，最好選擇有機蘋果。

聞聞薰衣草：防衰老

研究表明，聞5分鐘薰衣草或迷迭香精油的味道，唾液中的壓力荷爾蒙減少24%。此外，這些香味有助睡眠，減緩衰老和疾病發展的速度。

吃開心果：降膽固醇

研究者發現，吃4周開心果的人，總膽固醇水平下降6.7%。不過開心果熱量太高，一次不能吃太多。

蜂蜜代白糖：預防心血管疾病

蜂蜜不但能促進傷口的愈合，還能減慢“壞膽固醇”的氧化反應，預防多種心血管疾病的發生。

一天一個雞蛋：眼睛變明亮

營養學家稱，雞蛋中的類胡蘿卜素含量豐富，能同胡蘿卜媲美。而且雞蛋中保護視網膜的葉黃素和玉米黃質更利于*吸收。