在生活中，有的人怕冷有的人怕熱，而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)通常都會(huì)更怕冷，所以，低體溫的問(wèn)題通常會(huì)出現(xiàn)在老年人群中，而低溫對(duì)于很多的老年性疾病都是一種引發(fā)疾病突發(fā)的主要原因。

眼看立冬的到來(lái)，幾度降溫已經(jīng)讓我們感受到了冬天的來(lái)臨，不少老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不止是暴露在外面的皮膚容易冰涼，就連腋窩和腹股溝以及小腹部都在發(fā)涼的。而且在現(xiàn)實(shí)生活中，一到冬季，醫(yī)院里因?yàn)?a href='http://m.yinhezesp.cn/laoren/gxy/' target='_blank'>高血壓、心臟病甚至是中風(fēng)的老人就診數(shù)量就會(huì)上升，甚至因?yàn)闅夂虻膯?wèn)題引發(fā)死亡的悲劇也不在少數(shù)，因此，我們希望老年人能在生活中做好自己的保暖工作，同時(shí)在飲食上能做出合理的調(diào)整，以達(dá)到保證身體充足營(yíng)養(yǎng)，提升免疫力及抵抗力的效果。

通常在冬季，對(duì)于老人特別是患有心臟病、高血壓、呼吸道疾病以及其他心腦血管疾病的老年朋友來(lái)說(shuō)，要預(yù)防低體溫的發(fā)生，除了根據(jù)氣候及時(shí)的增減衣物外，還需要根據(jù)自己的身體情況每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)不見(jiàn)得非要去戶(hù)外進(jìn)行，在家里，也有不少的小運(yùn)動(dòng)可以做，比如健身操，舌操、按摩(除骨質(zhì)疏松患者外)等等，都是一些簡(jiǎn)單易行的保健小方法。

最后，我們想提醒老年朋友們，因?yàn)榻鼉赡陙?lái)，我國(guó)大部分地區(qū)都出現(xiàn)了持續(xù)的霧霾天氣，因此，如果有戶(hù)外運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的老年人，一定要減少外出運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，以免大氣污染造成我們呼吸道疾病的發(fā)生。