關節疾病困擾著很多的老年朋友們，在氣溫逐漸下降的秋冬季節更是關節疾病高發的時期，關節疾病給老年人帶來的不止是肢體上的痛苦，還會給老年人帶來生活中的不便，那么預防關節疾病，老年朋友應該如何做呢？

秋季是晝夜溫差多，關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷，怕風，還疼痛，甚至刺疼。關節炎發作的主要原因是氣候轉變，其中骨關節病一遇到冷氣，就會著涼，關節有刺痛感;而痛風性關節炎一遇到關節受熱，使關節周圍的溫度過高，而引起疼痛。另外，“老寒腿”說的是老年人一遇到空氣變寒，膝關節就會受寒，疼痛，甚至動彈不得。

秋季當天氣剛剛轉涼時，就要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關節。醫生建議最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環的疏通，使膝部的活動更加困難。而痛風性關節炎卻要注意避免保暖過熱引發關節損害。

但是患者發病時，千萬不要用保暖法進行敷制，因為熱敷法反而會使關節受熱過度，導致身體的關節痛加重。雖說休息很重要，但過度的休息也會使關節周圍的血液凝固，無法疏通。正確的做法是勞累或休息時間過長以后，最好適當做做腿部運動，特別是膝部運動。

小編提醒：保暖是秋冬季節里老年人一定要做好的事情，隨著氣候的變化而適時的增減衣物，特別是外出時，一定要注意關節的保暖工作。