夏天的到來，我們能明顯的感覺氣溫不斷的升高，在這種氣候下，不少的老年朋友會出現手汗和腳汗增加的問題，這種情況會給自己帶來尷尬同時也說明我們的健康存在問題，現在大家就一起了解一下關于這個問題的一些小常識吧。

平時若多食肥甘厚味，飲食不規律，可導致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱，濕熱便會郁積在體內。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。對于這類人群，中醫專家建議平時可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。

還有一部分人，在手腳出汗的同時還伴有口干舌燥、手足心煩熱、大便干結等情況，屬于陰虛血熱。對于這樣的人，在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風，可以服用知柏地黃丸、防風通圣丸等中成藥進行調節。

在飲食上，建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。平時選擇穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助于汗液的蒸發、干燥，避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題。

中醫講究整體觀念，各種臟腑功能互相作用，往往不會是單一方面的原因。因此，如果有手腳多汗的癥狀，最好征詢醫生的意見，根據自身情況進行調養。

根據季節的變化及時的調整自己的生活起居和飲食是非常有必要的，這種做法最重要的意義就是預防疾病的發生。