老年人是從年輕人的時期經歷過來的，在青壯年時期老年人曾經為家人和為社會做出了很大的貢獻，到了安享晚年的時期，老人就應保持健康的心理，健康、快樂的享受晚年生活。這個時候老年人保健是有很多的講究的，下面就告訴大家保持心理健康的幾個要點。

一個中心，是指以健康為中心。

有人戲稱：“青年人用健康換金錢，老年人用金錢換健康。”此話并非沒有一點道理。年輕人忙事業，忙家庭建設。現在各行各業競爭激烈，年輕人不同程度地透支生命，用健康的體魄賺前途、換金錢。老年人在青壯年時期已經對社會和家庭盡了義務，作了貢獻，所以到了晚年應該不再是追求事業或金錢，而是要以健康為主題。

退休以后，老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業發揮余熱。但無論干什么，都應該有利于身心健康，如果與健康的目的相矛盾，就不應該去做，就要堅決糾正。有的老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結果缺少必要的活動，很快便疾病纏身。有的老年人不太愿意歇下來，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結果因操勞過度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯誤的。實際上，老年人做到身心健康，不給社會和子女添麻煩，就是對社會和家庭的最大貢獻。

二個要點，是指瀟灑一點，糊涂一點。

瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復雜的人際關系所累，不再受嚴格的作息制度限制，也沒有了工作的壓力，應該說已經具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢?

有位老人中年喪偶，自己辛辛苦苦地將5個子女撫養成人。晚年苦盡甘來，子女們都各自事業有成。但他仍然獨自過著清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門舍不得坐車，晚年生活質量不高。老人逝世時，子女們卻驚奇地發現，他居然有十幾萬元的存款。人活著，當然不能完全為了物質享受，但到了晚年，有了一定的消費實力，為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點呢?人們生產勞動的目的，就是為了改善生活條件，提高生活水平啊!

糊涂一點，并非說人到老年就不要學習、不明事理或者思想糊涂，而是說要淡泊一點，看開一點，不為日常瑣碎事所捆擾。通俗地說，就是小事上隨意一點。人生苦短，生命第一，何必對日常生活中那些無聊瑣事斤斤計較呢?“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。”寬容一點，瀟灑一點，糊涂一點，會使自己生活得更輕松、更愉快、更充實。