隨著年齡的逐漸增加，老人的消化功能也逐漸的減退，消化道的也易受到疾病的威脅，那么在日常的生活中，老人該如何來保養(yǎng)自己的消化道呢?下面我們就給大家介紹一下。

(1)注意飲食衛(wèi)生

平時一定要講究飲食衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，不喝不干凈的水。飯前，便后要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。

(2)要細嚼慢咽

老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。

(3)少吃油炸、煎炒的食品

由于這類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負擔，甚至會出現(xiàn)消化不良。

(4)少吃生冷和刺激性強的食品

生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原有的消化道疾病加重，應盡量少吃。

(5)少吃熏烤、腌制食品

這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質，所以不宜多吃或常吃。