糖尿病及其并發(fā)癥會(huì)給老人帶來(lái)嚴(yán)重危害。足病(足部壞疽、截肢)、腎病(腎功能衰竭、尿毒癥)、眼病(模糊不清、失明)、腦病(腦血管病變)、心臟病、皮膚病等并發(fā)癥，是導(dǎo)致糖尿病患者死亡的主要因素。老年人一定要積極的預(yù)防糖尿病，控制血糖！

老人控制血糖，需要注意生活的哪些方面?

生活方式干預(yù)能夠有效降低糖耐量減低人群糖尿病和并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。生活方式即飲食與運(yùn)動(dòng)，要持之以恒。很多人認(rèn)為吃了降糖藥，吃東西就不用太嚴(yán)格，這是錯(cuò)誤的觀念。那具體的需要注意哪些方面呢?

1、 飲食

控制飲食的總熱量和脂肪攝入。楊文英教授表示，不能簡(jiǎn)單理解為要控制肉類的攝入，而要強(qiáng)調(diào)總熱量的概念。很多人不吃肉，但每天吃很多的堅(jiān)果，堅(jiān)果的熱量同樣很高，這也是不對(duì)的。此外，要注意谷物、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例，均衡飲食。還要注意低鹽飲食，因?yàn)楹艽笠徊糠痔悄虿』颊邥?huì)伴隨有高血壓。

2、 運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期堅(jiān)持中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、騎自行車、游泳、跳舞等。

3、 生活方式的調(diào)整

中華醫(yī)學(xué)會(huì)科普部主任錢越告訴記者，除注意飲食、運(yùn)動(dòng)等方面外，還需要注意生活方式要隨著年齡及環(huán)境的改變做出相應(yīng)的調(diào)整。

此外，戒煙、控制肥胖也是十分重要的。

哪些人需要配合藥物控制血糖?

生活方式干預(yù)和藥物干預(yù)能夠有效降低糖耐量減低人群糖尿病和并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。楊文英教授指出，那些難以堅(jiān)持健康生活方式或僅靠生活方式干預(yù)難以將血糖降至正常水平的糖尿病前期患者，必要時(shí)應(yīng)予以藥物干預(yù)。