夏季到了，也到了荔枝上市的時節了，相信對于這種水果很多的朋友都很喜愛食用，近期有老年朋友來咨詢，問是否吃荔枝能起到降血糖的作用，今天我們請來專家簡單的給大家講解一下。

河北讀者張先生問：我有多年糖尿病史，血糖一直控制不好。最近我聽其他糖友說吃荔枝能降血糖，請問這是真的嗎？

醫生解答：宋代著名詩人蘇軾曾有詩篇提到“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，看到此，很多朋友更加喜愛荔枝。目前有傳言說吃荔枝可以降血糖，引起了很多糖友的關注。

荔枝含糖量很高，超過16%，但其中大部分為果糖，并不能被胰島素或體內其他激素直接利用。當機體短時間內攝入大量荔枝時，荔枝中的果糖刺激胰腺分泌胰島素，胰島素進入血液使得血糖下降。而此時果糖并沒有足夠的時間轉化成葡萄糖，不能及時補充血糖，在這種情況下，會出現乏力、心慌、口渴、饑餓等低血糖表現，對機體不利。

在大量的果糖轉化為葡萄糖之后，血糖又會猛然升高。因此荔枝這種降血糖的作用只是一過性的。總體來說，糖友食用荔枝不但不能降低血糖，而且還會使得本身就存在問題的胰腺功能雪上加霜，所以，不建議糖友食用荔枝。

中醫認為荔枝性溫，故陰虛火旺、濕熱重的人群不適宜吃，而糖友多屬于這種體質，因而更不宜吃荔枝。即使是健康人，每日吃荔枝也不應超過300克。

通過專家的解釋糖尿病患者們一定明白了利用荔枝來降血糖這種方法并不可靠，甚至反而會導致血糖快速上升。所以，我們不建議糖尿病患者食用荔枝。