人到50歲以后，在生理上日漸趨向沉默寡言的性格。遇事多愁善感的心理意識(shí)加重。這種生理退化現(xiàn)象如果得不到有效扼制，會(huì)逐漸釀成老年心理壓抑綜合癥，與人交往中表現(xiàn)出急躁、易怒、健忘和所問(wèn)非所答的現(xiàn)象。

　　改善老年心理壓抑綜合癥的有效方法，便是在日常生活中，多一點(diǎn)“自作多情”的行為。如閑暇無(wú)事或散步時(shí)養(yǎng)成自哼自唱的習(xí)慣，別人唱歌時(shí)，自己也隨聲附和，與人交往中，巧借別人的話題幽默一二。在晚輩面前，也可時(shí)不時(shí)地露一手年輕時(shí)代的“招數(shù)”。

　　同時(shí)應(yīng)主動(dòng)熱情地參與社會(huì)交往，如跳舞、演唱、扭秧歌等文體活動(dòng)等，都可煥發(fā)青春，解除胸中積淀，達(dá)到身心爽快的目的。