隨著社會的發展，人口的老齡化，越來越多的老人因為退休后，不知道如何安排生活，而出現種種“離退休綜合征”。那么怎樣克服“離退休綜合征”，使老人生活充滿樂趣和生機呢?

　　(1)保持良好的人際關系：與家人的關系處理好，如幫助晚輩做一些力所能及的事情，支持晚輩的工作;多與離退休人員接觸交流、談心等。

　　(2)多參與集體活動：如老年人協會、清早的集體舞、保齡球等活動。

　　(3)保持一定的忙碌：離退休后老年人除把退休當做休息外，還應保持一定的緊張，這樣就不會使生活變得無聊，如再找份工作，發揮余熱;上老年大學，豐富自已的生活。

　　(4) 做到“六然”：明末清初著名的思想家、哲學家王夫之提出的六然修身格言：自處超然;處人藹然;無事澄然;有事欣然;得意淡然;失意泰然。希望老年人能從中獲得益處，從而度過平靜、安康幸福的晚年。