所謂情緒，就是人思想感情的流露，是大腦皮層興奮、抑制過程所處的一種狀態。中醫把這種精神因素分為“七情”，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。《內經》提出：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”七情不可為過，過激就會損傷臟器，有害于身體。老年人的情緒應當穩定、飽滿、樂觀；情緒波動，喜怒無常，心情憂郁，感情脆弱，都有損于健康。世界衛生組織也提出：“健康是一種身體上、精神上和社會上的完全安靜狀態。”

    不良的情緒，惡劣的精神刺激，可使神經系統的功能紊亂，指揮失靈，造成其他器官機能調節發生障礙，導致一系列的病患。有許多疾病，如精神病、高血壓、冠心病、腦血管疾病、胃及十二指腸潰瘍病、甲狀腺機能亢進癥，甚至于癌癥等，都與精神因素有關，特別是疑慮、恐懼、悲傷、憤怒等壞的情緒更易誘發疾病。“氣乃百病之源”、“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”世界上許多長壽者都是在樂觀的情緒中度過一生的。不良情緒可以致病；而樂觀的情緒可以治病。性格頑強，情緒樂觀，就可減輕病痛，有利于治療。人到老年難免患病，要有正確的態度是，一是要不諱疾忌醫，二是要情緒樂觀，“既來之，則安之”，精心醫治、調養。 

    老年人生活在一種愉快、歡樂的氣氛中，是有益處的。老年人興趣不妨廣博一點，無需精益求精。如體育、繪畫、書法、寫作、下棋、攝影、集郵、養魚、玩鳥、種花、烹飪等等，可以從頭學起，每天有一點安排，時間長了，便生樂趣，便有一種依托，可培養愉快平靜的情緒和積極向上的精神，既可調劑生活，避免單調、枯燥，又可陶冶情操，有益身心健康。 

    老年人離開了工作崗位，成為社會的普通一員。種種變化使他們變得與社會發生距離，與社會不融洽，于是他們會產生種種心理上的不平衡。從家庭來看，日趨小型化，青年人需承受著來之社會各方面的壓力，對老人關心、交流少了，勢必造成老年人的孤獨感，甚至發生心理疾病。隨著時間的推移，老年人的心理會越來越脆弱的。 

    老年人要樂觀地認識到：昨天和今天的“我”沒有關系，要主動地去調節自己的心理活動，更好地適應不斷變化的客觀形勢，使之長期保持最佳狀態，以求心靈較徹底的解放，體會輕松自由。