人到老年，體能逐漸減弱，視聽(tīng)功能相應(yīng)下降，有些老年人常以身體不便為借口，成天把自己關(guān)在家中，大門(mén)不出，二門(mén)不邁，幾近與世隔絕。這種看似“享福”的自我封閉，對(duì)健康十分不利。

首先，自我封閉會(huì)加重老年人的心理負(fù)擔(dān)。有的老年人一下子從崗位上下來(lái)，找不到自己的合適位置，想對(duì)別人訴說(shuō)，又怕別人不理解而成笑話，于是，壓抑著心情過(guò)日子，久而久之，壓抑的心理得不到疏解，漸漸形成易怒、暴躁、孤僻、多疑等性格，使身心受到極大損傷。

其次，自我封閉會(huì)加速人的機(jī)體衰退。老年人隨著年齡的增加，骨骼疏松干脆，身體器官也相應(yīng)趨于老化。如果再把自己封閉起來(lái)，減少了必要的鍛煉，各種疾病就會(huì)紛至沓來(lái)，顯著降低生活質(zhì)量。

第三，自我封閉也阻礙了老年人發(fā)揮余熱。老年人經(jīng)歷過(guò)人世滄桑和生活風(fēng)浪，積累下豐富的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)。特別是有一技之長(zhǎng)的老年人，盡管已不在工作崗位，但他們的學(xué)識(shí)依然可以為社會(huì)做貢獻(xiàn)。

常言道：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。”老年人只有在生活中不斷調(diào)整心態(tài)，不斷投身于健康的活動(dòng)之中，多做些力所能及的事，才能做到老有所為，老有所樂(lè)，才不會(huì)自己把自己孤立起來(lái)，陷入自我封閉的怪圈。