想像養生，即是利用各種不同的想像來達到調節精神、愉悅身心的目的。

　　想像蔚藍的天空，使人胸襟開闊、寧靜爽朗；想像藍天草地，令人心曠神怡、舒暢豪放；想像白云，有輕松安逸之感；想像五彩霞光，給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯想；想像皓月當空，思念之情便會油然而生。

　　想像青山幽谷，使人神清氣爽；想像黃河，令人神情激蕩；想像長江，促人奮進；想像甘甜的泉水，使人心平氣和。

　　想像童顏之天真活潑，可糾成人過于拘謹之偏；老人想像青壯年之朝氣，可掃幕氣和沮喪；想想姑娘的文靜與溫柔，有利于改掉粗俗之陋習；出門在外，想像親人的期盼，常能激發奮發向上、不甘人后的豪情。

　　想像雄鷹展翅翱翔，能激發人奮發向上；想像美味佳肴或梅、橘、杏，可令人口舌生津、胃口大開……各人可結合自己的體會，盡量想像能愉悅身心的事物，以利于調節和放松精神，從而達到養生的目的。