重陽節期間，我和婦聯主席、老齡辦主任等同志一起看望了四位百歲老人。

我們來到黃陂區六指街聯合村看望李菊榮老人，她整整100歲。我問她長壽的秘訣，她穩穩地坐在椅子上回答：“遇到煩心的事坐得住，遇到高興的事不當事。”兩句話說得我一驚，頓時被老人榮辱不驚、困苦不動的胸懷和氣度深深打動。

我們來到黃陂區前川街雙鳳社區看望王友鳳老人，她101歲。她見到我，不管我怎么問，一句話不說。她也不看我，拉開自己的抽屜，整理自己的塑料袋。聽說老人年輕時是駕船的，經歷過無數狂風暴雨、急流險灘。老人雖然沒有告訴我她長壽的秘訣，但她用無聲的行為深刻地回答了我：“內部世界不受外部世界干擾!”

我們來到黃陂區前川街冷灣村看望余文順老人，他103歲。我問她長壽的秘訣，他回答：“修心，多做好事，不要占別人的便宜，不要怕吃虧;路要走，但要看清楚。”聽了老人的這些話，我不僅感到老人很有文化，更感到他像一位正直、善良、可親的圣者!

我們來到黃陂區長嶺街創造村看望黃臘桂老人，她105歲。我問她長壽的秘訣，她回答：“一輩子不得罪人，連三歲的小孩都讓著;一輩子平平淡淡、平平常常地生活;一輩子不怕苦，往日想吃肉但沒有肉吃就不想，如今有肉吃但不能吃就不吃。”我聽了這些話，真是感到老人說的話太有哲理、太深刻、太偉大了!

四位百歲老人(即使王友鳳老人沒有說話，但我認為她用行動語言回答了我的問題)談起長壽的秘訣，都不約而同地把做人擺在第一位，這不能不說明一個問題，做人對身體健康有著多么重要的影響!從四位百歲老人的經歷中，我悟出了一個道理：要長壽，鍛煉身體、注重飲食調配、有規律地起居等因素固然重要，但第一位的問題還是做人!四位百歲老人之所以能長壽，就是因為他們樸實善良，吃苦耐勞，是非分明，正直開朗，做人做得好!做人好，身不老，這是四位百歲老人百年實踐的生動寫照和經驗總結。