一個人健康與否，已經不能單單看他是否有強健的體魄或正常的身體，心理是否健康也很重要，而且身心健康本來就是不可分的。那究竟怎樣才算心理健康呢?

1.日常情緒

一個心理健康的人會表現為情緒穩定，生活態度樂觀向上，能將大部分精力放在工作和學習上，不會產生莫名的緊張或焦慮等不良情緒。心理健康的人能夠坦然面對挫折與失敗，能夠通過自我調節排除一些消極情緒，他們在生活中有很強的安全感，不會對周圍的人或事產生疑神疑鬼的想法。能夠樂觀地接受周圍人的優缺點。

2.對生活的追求

心理健康的人往往都有明確的生活目標，他們會通過自己的努力來達到這一目標，而非空想或盲目追求一些遙不可及的目標。

3.對自己的評價

心理健康的人能夠對自己做出正確的評價，坦誠面對自己的優缺點，做事有主見，不隨波逐流，而且有較強的社會適應能力，能夠與周圍環境很快地融合在一起。

4.人際關系

心理健康的人往往能建立良好的人際關系，能夠信任別人也能受到別人的信任，與人交往時有很強的自信心，同時也能包容別人的缺點。

有了這些標志就可以知道自己的心理是否健康。如果你現在已經達到這個標準，那么你將成為這個社會的強者，如果暫時還沒有達到，那么在日常的生活中就要注重對自己心理素質的培養。