保持心理健康是老年人健康長(zhǎng)壽的前提條件。許多老人在晚年時(shí)總感覺自己很無(wú)用，心理也很孤獨(dú)，長(zhǎng)期處于這樣一種生活狀態(tài)下，讓老人很容易生病。其實(shí)，老人生病跟心理因素有很大關(guān)系。老人要怎樣才能保持一顆“童心”呢?

1、眼花耳聾時(shí)，應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡和助聽器，這樣有助于人際交往和處理日常生活中的事情;身邊要帶上紙和筆，以便及時(shí)將自己所想到的或要做的事情記錄下來(lái)，以免遺忘;可使用手杖，以保持身體的平衡。

2、要堅(jiān)持學(xué)習(xí)一些新的科學(xué)知識(shí)，如參加老年大學(xué)和參觀各種展覽，堅(jiān)持收藏或玩樂器，這樣可使自己感到生活有意義，并在不斷地提高。

3、要堅(jiān)持作息飲食規(guī)律，這樣有助于感受到生活有條理、有節(jié)奏;可有意識(shí)地變換做事的方法來(lái)調(diào)劑生活，或更換一日三餐的飲食種類和花樣，或閱讀不同種類的期刊和書籍，或更換家具的布置，這樣可使生活保持一種新鮮感。

4、自己的事情盡量自己來(lái)做，以減輕家人的負(fù)擔(dān);不要用傳統(tǒng)的道德觀念來(lái)束縛年輕人，對(duì)年輕人的事情不要管得太多;不要經(jīng)常發(fā)脾氣，或?yàn)樽约旱牟⊥磭Z叨不休。

經(jīng)過(guò)以上的介紹，您知道怎樣保持一顆童心了嗎?知道怎樣才能保持心理健康了嗎?那就趕快來(lái)試試吧。