每個人都希望自己能夠健康長壽，尤其是老年人，但是人人都知道健康長壽是來之不易的。老年人想要健康長壽，首先就要調整好自己的心態。一個人的心態是很重要的的，不同的心態就有著不一樣的生活方式，所長壽也與這么一方面的情況相掛鉤。

看看老年人要有著怎樣的心態才是好的呢?其實，活著被人看得低一點，由官變成平民也好，由富翁變成窮光蛋也好，為了保證健康，就得有點“臥薪嘗膽”的精神，不要因為顧沒有用處的臉面，而毀了自己的生命。要達到這個目的，應做到以下四點：

1、長壽心態 —— 羞恥感少一點。

就是從封建思想的圈子中跳出來，不要羞于參加社會上的某些活動，如跳舞、男女交友，正正派派地做事，不怕有人反對說壞話，更不要自己產生羞恥感，而造成精神不佳，導致疾病，損害健康。

2、長壽心態 —— 臉皮厚一點。

我們生活在一個復雜的社會里，各種各樣的人都有，做每一件事也許能遇到麻煩或阻力，或者還有嫉妒者，甚至會被攻擊謾罵，因此就不要太顧及臉面，臉皮就要厚一點。不然就會心里不痛快，事業干不好，甚至中斷，自然也會損害健康。