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與外界環境保持接觸

這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。與外界環境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。

經過以上的介紹，廣大老年朋友們知道怎樣去判斷自己的心理是否健康了嗎?不妨參照以上標準，對自己的心理逐一分析，看自己是否符合心理健康的要求，如果不符的話，那么您就要積極地改正了。