人老了，由于總是受一些疾病的困擾，因此對于健康就會越來越看重，有些老年人過于注重身體健康卻忽略了心理保健。專家提醒，老年人追求健康長壽，講究養生保健先要從心理保健開始，只有心理健康了，才能有效保持身體健康。

劉大爺是一位國企的退休干部，患有心腦血管疾病。平時買菜多花一塊錢都舍不得，前不久卻背著子女買回來了一萬多元的床上保健用品。同時，他三天二頭就要往醫院跑，醫生告訴他，他只是正常的老年人腦供血不足，不需要過分關注，平時注重飲食營養和鍛煉就好。但他認為這是家人與醫生聯合起來給他的“美麗謊言”，認為自己得了不治之癥，結果身體狀況越弄越差。

事實上，劉大爺產生了過度猜疑心理，這屬于老年人心理問題中的抑郁類心理障礙。在日常生活中，像劉大爺這樣有抑郁情緒在老年人中很常見。只要及時進行心理調節或就診，就能避免導致“病情”嚴重而引起嚴重后果。

健康長壽首先要從健康心理開始

從調查過程中了解到，不少老年人有著不同程度的心理困擾。而造成老年人心理問題的原因大多是喪偶、子女離家工作、自身年老體弱、社會地位下降以及認為自己成了家庭和社會的累贅等。

人老了容易生病，身體有這樣那樣的毛病屬自然現象，但是一些老年朋友沒有科學的認識和正確的態度，病急亂投醫，到處看病，到處買藥，結果病沒有看好，倒折騰得全身的毛病。事實上，老年人只要有一個積極健康的心態面對，就不會影響晚年生活質量。