老年人到了晚年之后，身體狀況會有所下降，這樣就會容易導致老年人性愛不和諧，老人一般可能會出現一些指性欲低、早泄、陰道干澀、疼痛的癥狀。但是良好的性生活會提高老年人的幸福指數，那么老年夫婦如何提高性愛質量呢?下面就一起來看看吧！

1.培養雙方的共同興趣，培養雙方的興趣，可以是夫妻之間有了共同的興趣點，兩個人心靈溝通，兩個人之間相互支持，有了新的動力就有了新的激情。

2.照顧對方的感受，夫妻雙方在之前有過不愉快的性愛經歷，也有對方不喜歡的姿勢以及行為，應該考慮對方的感受按照對方的喜好透氣所好。

3.讓你喊伴侶再來一次“熱戀”，熱戀是為對方制造了浪漫所以值得回憶令人神往，現在已經故去多年你可以故伎重演，一定可以成功的。

4.讓對方感受到你的愛意，一切都準備好了，但是對方不知道那一切都是白搭，所以要想盡一切辦法讓對方知道你的愛意，你的愛意足夠濃時相信另一半會感受到的。

希望老年人可以有效的克服自己性生活能力的心理認知，也希望老年朋友能夠了解一些老年性生活知識，其實老年人也需要適當的性生活。