很多老年人認為，年齡大了，隨著身體性器官的退化，就不能也不用進行性生活了，其實不是這樣的，老年人也是可以進行性生活的，只是頻率和速度都會慢不少，但是還是可以進行的，而且老年人適當的性生活對身體也是非常有好處的。

年齡大了，還應不應該過性生活，調查中發現，不少老夫老妻們對伴侶的“性抱怨”，多數在于彼此性需求不“匹配”，要么是嫌對方索求太多，要么就是埋怨另一半“跟不上自己的節奏”。

醫師介紹說，據調查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人群中占到70%，60-80歲占50%，80歲以上有10%。“衰老所伴發的性欲和性功能減退已是公認的事實。一般認為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會在短時間內迅速下降;而女人雖然衰退得早，卻是緩慢地下坡。”

醫師指出，老年人的健康不僅指身體無疾病，還包括健康的心理及和諧的性生活。正常和規律的性愛對老年人非常有益，值得鼓勵。

首先，性生活中，大腦發揮著極大的作用。堅持適度性愛，對老年人保持大腦敏感度、提升反應速度都有一定好處。

其次，正像身體鍛煉對性生活的改善大有益處一樣，性生活的良好狀態也是身體健康的絕好增強劑。性愛過程中的體力消耗和運動，可以鍛煉全身各個系統的功能，增強抗體的水平，緩和有害的緊張狀態。“雖然性愛未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一種。”

再次，保持一定頻率的性生活，是維系老年夫妻感情的重要手段。

醫師強調，每兩月維持一次性生活，對大多數老人來說都是可以實現的。用進廢退，堅持不斷，持之以恒非常重要，否則“情緒”和“性趣”也會隨之而去。

愛撫和依戀在性生活中也發揮著重要作用。性愛的表現形式絕不僅僅是性交，幻想、調情、幽默、調侃等多種形式的感受和情感表現，都可以維系夫妻感情，是性生活的重要組成部分和補充。

需要提醒的是，極個別老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奮，此時就要去醫院就診。因為有些疾病，如內分泌異常、腫瘤等，以及某些藥物，都會造成性欲亢進。時間久了，可能會對身體造成損害。

只要老年人遵循科學的方法，一樣可以過性生活，而且還可以保持身體的健康。