日常生活中，上了年紀的老年人，也是有性生活的，很多的老年人，害怕嘲笑，害怕自己的性功能下降，所以會禁止性生活。這樣會影響到他們的身體，而且，還會造成性功能下降。平時大家需要盡早了解，老年人性生活的注意事項有哪些？

一、老年人禁欲會影響性功能嗎

老年人禁欲會影響性功能，尤其對于男性更是如此。老年男子性反應中的一個常見現象是，如果長期不使用他的性系統，可能會使他喪失性功能。

男子進入更年期后自發勃起的次數減少，勃起前需要刺激的時間也較長，但如果他們能長期保持規律的性活動，直到七八十歲后仍可以保持性交能力。最重要的是五六十歲時不能間斷太久，如果禁欲時間過久，往往會失去性能力，性神經必須間斷地有適當刺激才能保持其性功能的持久性。

國內外的有關研究均表明：禁欲的人，他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。長期不用，性器官就會 衰退、萎縮，成為無法再用之物。

老年人禁欲會影響性功能嗎

二、老人性生活的注意事項

1、要保持心理健康

正常的性生活要充滿信心，防止老年“衰敗心理”。老年人要保持“我還行”的健康心理。

2、順其自然

不強求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復可能有一定困難，但不要著急也不要氣餒。先調節好自己的心態，做好性生活的心理和環境準備。如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強。老年夫妻不宜長期分床，應保持經常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛中的重要組成部分。

3、注意飲食

房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。

4、性生活前做好充分準備

老年人性生活有其自身特殊點，如性喚起興奮很慢，因此準備時間應稍長一些，而且動作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常干澀，如果沒有充分潤滑劑，動作過快、過大，會引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導致性生活失敗，必要時可準備一些性愛用潤滑劑。

5、性生活的體位

因為老年人身體大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動作不便，性生活的體位可采取女上位、側位或男性站立床邊等。頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。

6、防意外

應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。

7、說情話也是性愛

除了直接過性生活外，更提倡老人通過說情話、撫摸、接吻等性愛方式來喚起生活的多姿多彩。

大家需要注意，保持好的心態，而且要注意正確的對待性生活，不要盲目的禁止性欲，這樣對老年人的身心健康不利，平時我們需要注意他們的生活事項，而且要注意保健方法，全面進行調解，這樣對老年人的生活才有利，以免影響到身心健康。