最新發表在《歐洲心臟雜志》上的一項研究顯示，睡眠時間長短與身體健康有著極為密切的關系，長期睡眠不足會大大增加罹患冠心病和中風的風險，導致過早死亡；而睡眠時間過長，也會增加患心血管疾病風險，同樣不利于身體健康。 

　　該研究由英國華威大學醫學院研究人員進行，他們通過對來自日本、美國、瑞典、英國等8個國家超過47萬人的資料進行分析研究后得出以上結論。 

　　研究人員指出，一個成年人應該保證每日6至8小時的睡眠時間，如果少于5個小時，身體健康將受到嚴重威脅，而如果每日睡眠時間超過9個小時，也同樣會影響身體健康和生活質量。