秋高氣爽，到處都是豐收的景象。在這個季節(jié)里，是最適合外出旅行了。身體不好的老人，外出旅行需要注意很多事情，而患有心臟病的老人，在外出的時候更容易出現(xiàn)意外，所以，患有心臟病的老人在日常生活中要注意保養(yǎng)自己的身體，外出旅游時，也是要十分的小心。外出前一定要做好各項準備。

1、坐與站相結合：

心血管疾病患者長假出游時，無論是飛機、火車亦或是自駕行，千萬別忘了站起來活動活動。久坐危害大，不僅會導致下肢麻木、血流不暢，更有甚者會引發(fā)心臟病。尤其是中老年及心血管疾病患者，一旦血栓隨血液循環(huán)到心臟，就會有生命危險。在途中坐的時間過長，要起來走動走動，做深呼吸及簡單的伸展運動，不僅可以舒緩肌肉痙攣，還可以振作精神;自駕的朋友長時間開車，可在休息區(qū)稍作停留，欣賞下沿途風景，未嘗不是一件美事。

2、多注意補充水分：

外出途中要補充充足的水分，夏秋季節(jié)本就是一個干燥的季節(jié)易脫水，容易導致血液變稠，從而形成血塊，引發(fā)一系列心血管疾病。因此，肖亦敏主任提醒，要盡量多喝水以補充水分，盡量少喝碳酸及酒精飲料。

3、游玩時注意休息：

如果出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應立刻休息，必要時到醫(yī)院治療。另外，如果是到冰雪之地旅行，還要注意視力的保護。因為白茫茫的雪地易反射陽光中的紫外線，容易導致雪盲。

4、備好常規(guī)藥物和應急藥物：

旅游前應根據(jù)自己的年齡和體力，合理選擇旅游的地點和項目。應隨身攜帶一些常用藥和急救藥，如感冒藥、暈車藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。心臟病患者日常用藥千萬不能忘記隨身攜帶。

出門旅游，或是外出買的東西，都要做好保護措施，特別是患有心臟病的老人更是要注意，不管去哪些地方，都要隨身攜帶一些藥物，以防萬一。