老年人經常的健身，對于長壽有著重要的意義，運動不能過多，如果不根據自己的身體健康運動過多的話，可能會引起胸悶，因為胸悶當心可能是心肌梗塞的前兆。那么老年人如何科學的運動呢？

日前就有1名患者因對運動性胸悶放任不管，不適癥狀日漸嚴重，1周后竟在吃完午餐后疼痛難耐，坐立難安，緊急就醫才發現急性心肌梗塞發作，且冠狀動脈已阻塞95%，需立即治療。

心肌梗塞　運動性胸悶有征兆

心肌梗塞發作有跡可循!心肌梗塞主要是冠狀動脈供血不足，心肌缺血缺氧所引起的癥狀，常見發病前兆包括：不定性心絞痛、胸悶胸痛、頭暈、呼吸短促、冒冷汗等，且大多數患者有三高的病史。

許多患者在運動時急性心肌梗塞發作，這是因為運動時，心臟血氧需求量大增，但動脈血管卻因血栓而無法供應足夠的血量，心臟收縮功能大受影響，嚴重時就會導致心肌梗塞發作。

最近就有1名62歲王董(化名)，在心肌梗塞病發前1星期感覺運動性胸悶，先是覺得爬到3樓會感到不舒服，后來發現不爬樓梯，光是平路走個1、20分鐘就受不了，不過只要坐下來休息就可以舒緩，因此沒有立即就醫。直到病發當天吃完午餐后，感覺胸悶劇烈，坐著也無法舒緩，全身開始冒冷汗，才由家人送醫急診。

衛生福利部豐原醫院心臟科主任曹承榮表示，從心電圖判讀確定患者心肌梗塞，經心導管檢查，右冠狀動脈前端血栓性阻塞95%，只能流通5%的血流，緊急手術置入一個支架，解除血栓的問題。手術在30分鐘內順利完成，患者送到加護病房，隔天轉入普通病房，但患者要求出院回公司準備尾牙宴，填寫主動出院書、領藥返家，后來依約回診沒有異狀，已經恢復正常生活作息。

天冷血管受不了 心肌梗塞年輕化

心肌梗塞不是中老年人的專利!最近氣候變化大，容易引發心血管疾病，曹承榮醫師上個月短短5天內就進行8例心肌梗塞患者的心導管手術，患者年齡從30至62歲不等，提醒無論年紀大小，民眾都應注意保暖，以免心血管受不了，讓心肌梗塞找上門。

通過介紹，我們知道了老年人如何科學的運動，運動一定要注意方式和方法，不能運動的過度，老年人最好選擇運動力度比較小的方式。