老年人晚年患有很多的疾病，高血壓、糖尿病這些疾病都有可能會誘發心臟病，心臟病的發病率高，那么因為心臟病引發的心血管事件也多，對老年人的健康構成極大的威脅。所以老年人要正確對待心臟病。

對老年心臟病患者，除了要給予藥物治療之外，還要采取積極的預防措施，下面就介紹一下老年人預防心臟病的幾個技巧。

老年人心臟病預防技巧一：

不要飲酒過量：過量飲酒會使甘油三酯增高，還會引起高血壓甚至心臟衰竭。但是，適量飲酒，女性每天不超過1杯，男性不超過2杯，對心臟是有好處的。

老年人心臟病預防技巧二：

控制攝入咖啡因：咖啡因會提高交感神經的興奮度和壓力荷爾蒙水平。壓力荷爾蒙則會引發怒氣。因此，日常應該控制一下咖啡、茶和減肥汽水的飲用量。

老年人心臟病預防技巧三：

避 免不必要的感情投入：不是指人，而是指不要在無關緊要的事情上大動干戈。研究發現，足球比賽輸掉的一方心臟病發作的幾率較高。曾有數據顯示，在1980年 美式橄欖球“超級碗冠軍賽”中，“匹茲堡鋼人隊”以31：19送走了“洛杉磯公羊隊”之后，美國洛杉磯縣的心臟病死亡率和整體死亡率(尤其是老年人)急劇 上升。而在1984年，“洛杉磯公羊隊”以38：9大勝“華盛頓紅膚”之后，該縣的死亡率竟然下降了。

老年人心臟病預防技巧四：

平衡飲食：少吃紅肉和加工食品，多吃水果蔬菜、家禽肉、魚肉和全麥食物，這樣不僅有助于控制體重，還有益于心臟健康。包括復合碳水化合物在內的平衡飲食能穩定血糖，還能穩定情緒。