逐漸進入深秋季節，天氣變寒冷會引發多種疾病，原本的疾患也可能加重，心律失常是這個季節老年人高發的病種。心律失常是指心臟的正常節律發生了異常改變，他的主要臨床癥狀是心悸、心慌、胸悶、乏力、頭暈、目眩。老年人遇到寒冷的天氣時一定要注意保健自己的心臟。

嚴重者可出現胸痛、呼吸困難、肢冷汗出、意識喪失、抽搐等表現。心律失常患者除了應該要及時到醫院診斷治療之外，同時還要對自身的日常飲食引起重視。

常見的心律失常的保健方法

1、預防誘發因素

一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴重關注，頻頻求醫，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。

2、穩定的情緒

保持平和穩定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲、過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己。

3、自我監測

 在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發現及時采取措施，可減少甚至避免再發心律失常。