美國科研人員發現，60歲以上的老年人對維生素A的攝入量有限，但服用大量的維生素A則會使肝臟受到損害，還會導致其他一些疾病。

　　科研人員曾對562名60歲以上的老年人進行了測試，結果一半以上的老年人服用過量的維生素A。在一些長期服用過量維生素A的老年人的血液中，發現了引起高血壓的物質——維生素A醛酯。在血液中游離的維生素A醛酯，是一種有害物質，隨血液循環能損害肝臟和腎臟，導致骨關節處疼痛以及一些皮膚病，還會引起嚴重的頭痛。

　　由此，科研人員提出，60歲以上的老年人不宜服用大量的維生素A。西方國家的一些醫生，曾主張服用大量維生素來延長細胞壽命，結果以失敗告終。研究表明，老年人常服一些維生素是必要的，但不宜過量，不能天天服用。而補充維生素的最好辦法是多吃一些水果和蔬菜。