近年來許多老年人都會(huì)在閑暇時(shí)做一些健身運(yùn)動(dòng)，老年人的身體不如年輕人靈活，在運(yùn)動(dòng)過程中難免會(huì)有損傷。為此，專家提醒，老年人的運(yùn)動(dòng)損傷部位不可馬上貼膏藥，因?yàn)楦嗨幍闹饕�作用是活血化瘀，此時(shí)使用膏藥可能會(huì)加劇腫脹。

出現(xiàn)扭傷、拉傷之后，要立即停止運(yùn)動(dòng)，以免加重傷情，并采取相應(yīng)的急救處理措施。如果出現(xiàn)抽筋，應(yīng)反向拉抻抽筋部位的肌肉，同時(shí)進(jìn)行局部按摩。如果出現(xiàn)肌肉拉傷，應(yīng)馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，切忌揉搓和熱敷。

急性扭傷拉傷大都伴隨著劇烈的疼痛，如果疼痛難忍，可以使用外用止痛藥，比如扶他林乳膠劑，而不要一味忍耐。孫忠實(shí)說，對(duì)于緩解疼痛，很多人更偏愛吃止痛藥。

其實(shí)，從藥效上講，外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下。外用止痛藥直接作用在局部，使用時(shí)只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通過皮膚迅速滲透、快速有效止痛。同時(shí)避免了對(duì)胃腸的刺激，安全性高，使用也方便。

國際上，外用止痛藥一直有很高的使用率，而我國外用止痛藥使用率卻不甚理想，比例不到10%。相對(duì)而言，我們使用中藥膏藥的比例卻很高。

中藥膏藥雖然種類繁多，但有些不具備消炎的功能。平日里的扭傷拉傷，更是不能立即貼膏藥，膏藥具有活血散瘀的作用，反而會(huì)加速腫脹。如果扭傷部位腫脹、皮膚青紫或疼痛長(zhǎng)時(shí)間不能緩解，應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院就診。