對于老年人骨質疏松，很多人都知道要補充鈣，但是在這里我們需要跟大家說的是，對于骨質疏松，我們是既要補鈣，又要補充維生素D，這樣才能更好的促進鈣的吸收，減少老人骨質疏松的發生。

骨質疏松癥尤其“青睞”老年人，是老年人的“隱形殺手”。河南省人民醫院骨科主任醫師高延征教授說，骨質疏松的發病早期，沒有明顯的癥狀，很容易被人們忽視。門診中有很多這樣的患者：骨折了送到醫院治療，檢查時發現骨質疏松得厲害。

骨質疏松“加碼”骨折風險 讓老人雪上加霜

老年人跌倒容易引起骨折，如果還伴有骨質疏松，骨折的幾率和損傷程度會大大增加。

目前，我國60歲以上的骨質疏松癥患者高達40%～50%，約有25%的患者因骨質疏松癥發生骨折。骨質疏松引發的骨折死亡率達20%~25%，致殘率高達50%以上，80%的骨質疏松骨折患者終身不能痊愈，而且只要脊柱發生過一次骨折，其他椎體再次骨折的發生率比正常人高出5倍。

骨質疏松后骨強度、骨韌性降低，輕微暴力、跌跤，甚至坐車顛簸、小小的受傷、很輕微的一個咳嗽動作，都非常容易導致骨折，容易造成死亡和傷殘，其危害不容小覷。因此，老年人特別是絕經期的中老年女性，一方面要防跌倒，另一方面要防骨質疏松，雙管齊下。

老人易跌倒 骨折后不宜長期臥床

數據顯示，30%～40%的老年人每年至少跌倒1次。

老年人容易跌倒是因為隨著年齡的增長，肌肉力量明顯下降，尤其是女性，肌力更低。肌肉力量下降導致關節不穩定，繼而引發跌倒出現骨折。

老年人跌倒很容易引起一系列的損傷，其中5%～10%伴骨折、裂傷或頭部受傷，甚至出現猝死。老年人髖部骨折后，五年存活率只有20%。

多數人認為，老年人髖部骨折了，要好好養病，要盡可能臥床休息不能活動。殊不知，老年人骨折后不能靜養，越養病越多。老年人骨質疏松性骨折后，如長期臥床，除可引起褥瘡等局部并發癥外，還可發生下肢深靜脈血栓、泌尿系統感染等并發癥。同時臥床期間骨質疏松加重，極易發生再骨折。因此在治療期間，應盡早進行肌肉的主動和被動鍛煉，盡量減少臥床時間。