人們年齡越大，越注重對自己身體的保健，很多人會選擇一些保健品來進行保健，這個也是無可厚非的，但是中老年人在選擇保健品時通常不知道哪些適合自己，最簡單的方法就是按照自己的年齡段來選擇的，這樣才能真正發揮作用。

40歲

可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

50、60歲

由于高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

70歲以上的

應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的，鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速(腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年癡呆癥)，骨質開始變得疏松，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

所以說對于那些保健品，不是最貴的，看起來最好的就是適合自己的，中老年人要選擇適合自己的保健品。

中老年人注重保養的越來越多，市場上針對各個年齡群體的人研發的產品也多種多樣，用保健品保養身體還有一個誤區要注意，就是保健品沒有藥品功效，千萬不要把保健品當成是可以治病的藥，以免延誤病情。

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