隨著我們當下社會的不斷進步，我們可以看到市場上出售的保健品種類也越來越多了，生活中不少的朋友為了保養自己的身體，就會經常的去選擇一些保健品購買，不過想不受騙，想買到好的保健品，下面的六個原則一定要遵守。

1、記�。喊踩�第��

一些配料，如植物中的某些成分，在體內可能有毒性效應。不要以保健品代替醫生的處方藥物或治療。

2、追逐的最新頭條新聞你要三思而后行

可信的健康建議是基于多次的科學研究才發表的，而不是單純的媒體吹捧。對“快速解決”等偏離科學研究宣傳要提高警惕，建立飲食指導。

3、學會發現虛假的宣傳

如果事情聽起來好得令人難以置信，那它可能是虛假的。以下是你要加以警惕的產品聲稱：

(1)快速和有效的“治百病的萬應靈丹”。

(2)可以治療或治愈所有的疾病。

(3)“絕對安全”，“全天然”或“完全沒有副作用”。

(4)供應有限，“無風險，原銀奉還”，或需要提前付款。

4、越多未必越好

有些產品當你長時間并大量地服用時可能會產生副作用，或與其他物質共同服用時會產生不良的效應。

5、“天然”這個術語并不總是意味著“安全”

不要以為這一術語能確保衛生健康或安全。有些保健品中的“天然”的成分很可能與藥物相互作用，對處于某些健康狀態的人有害，或者在大劑量時分有害。例如，用薄荷葉片制成的茶葉被普遍認為是可以安全飲用，但薄荷油(薄荷葉的提取物)是高度濃縮，如果使用不正確會產生毒素。

6、產品是否物有所值?

抵抗當場購買保健品或療效性產品的誘惑及壓力。有些保健品可能十分昂貴，卻未必能給你帶來你預期的益處。