清腸潤(rùn)躁汁



　　材料



　　白菜：1/4個(gè)(約280克)西洋芹：1條(約80克)



　　番茄：90克菠蘿：170克橙汁：50毫升



　　做法



　　1.白菜洗凈，撕成大片;



　　2.西洋芹、番茄洗凈;



　　3.菠蘿去皮，切成長(zhǎng)條;



　　4.依序?qū)⒉牧嫌霉�菜榨汁機(jī)榨成汁;



　　5.最后，加入橙汁調(diào)勻即可享用。



　　功效



　　該混合果汁有清腸潤(rùn)躁、清熱除濕的功效，對(duì)于女士而言，還可讓你的身體變得更加苗條窈窕，實(shí)屬消夏佳飲!



　　清熱解暑果菜汁



　　材料



　　菠蘿：200克



　　苦瓜：200克



　　檸檬汁：適量



　　做法



　　1.菠蘿去皮，切長(zhǎng)條;



　　2.苦瓜洗凈，仔細(xì)地去掉籽及白膜后切成長(zhǎng)條;



　　3.以果菜榨汁機(jī)榨成汁;



　　4.加入檸檬汁調(diào)味，即可倒入杯中飲用。



　　功效



　　該果汁富含維生素B、C，可以消暑降火，美白肌膚。苦瓜加上菠蘿，香甜解渴，讓你遠(yuǎn)離酷夏困擾。