“四菜一湯”搭配是否合理
國家主席胡錦濤11月17日晚舉行了盛大晚宴,歡迎來華訪問的美國總統奧巴馬。很多人都非常關心,我們用什么菜肴來招待這位總統?這頓飯的營養價值怎樣?膳食搭配是否合理?
此次國宴的菜單可謂中西合璧,正餐包括一道冷盤,一份湯和三道熱菜:翠汁雞豆花湯、中式牛排、清炒茭白蘆筍、烤紅星石斑魚。餐后甜品為一道點心和一道水果冰淇淋。
翠汁雞豆花湯是四川名菜,這道菜的外表非常像豆花或豆腐腦,所以起名叫作“雞豆花”。它的高明之處在于主要原料是雞肉,但在湯中卻一點都看不到雞肉,同時這個湯對廚師的技術要求也很高,我曾有幸目睹人民大會堂國宴廚師長謝偉師傅制作雞豆花并品嘗之,其加工工藝講究,口味獨特,讓人回味無窮。
這道湯在制作時將雞胸肉切成片,用刀背捶成茸泥,盛在碗中,用冷湯100克攪散;雞蛋清打成泡,放入精鹽1克,把豆粉化開;加冷湯50克,一起倒入雞茸碗內;火腿切成細末;炒鍋倒入清湯1000克左右,放入精鹽3克,燒開后把雞漿倒在鍋內,待微開時移小火慢燜,使雞漿凝聚成豆花狀,灌入鍋內清湯,撒上火腿末即成。
中式牛排更是典型的中西合壁、 “西菜中做”。將牛排用料酒、花椒、孜然、鹽等腌半個小時;打雞蛋,加入面粉和水,做成面糊;牛排沾一下面糊,再沾一下面包渣,油七八成熱時炸牛排。
清炒茭白蘆筍則是國宴熱菜中唯一的蔬菜,其中的蘆筍是美國人的最愛。制作時將茭白(高筍)切片,油熱后與蘆筍同炒,可用高湯勾芡。
烤石斑魚:烤箱預熱350℃;石斑魚正反面都抹上少量鹽腌制,刷上一層紅酒,一層橄欖油;雞腿菇切片,撒少一些鹽和橄欖油;托盤上放錫紙,放上石斑魚和雞腿菇,入烤箱,20到25分鐘后翻面,再烤10~15分鐘;裝盤,撒上黑胡椒。
這頓國宴若是從營養搭配的角度去分析,你會發現并不合理。
首先,從食物原料的選擇上來看,動物性食品不少,有雞肉、牛肉、魚肉,但蔬菜卻只有一道清炒茭白蘆筍,所占比例太小。
其次,從飲食多樣化的角度去分析,這頓國宴中缺少了許多種重要的食物:豆類、薯類、谷類。
不過這頓飯我們是給美國人準備的,更多的是要考慮美國客人的飲食傳統和習慣,無論是牛排、烤石斑魚、蘆筍、飯后甜點還是酒的選擇,無不體現著我們對美國朋友的關懷,所以這頓飯我們不必過多地考慮是否符合我們的飲食結構。倘若按照我們的習慣,以谷類、蔬菜、薯類為主,肉類為輔,恐怕奧巴馬該吃不飽了。
此外,這頓國宴還代給我們一個啟示。這頓“四菜一湯”國宴非常簡單,簡單的甚至讓我們覺得驚訝,我們招待超級大國的總統居然就用四菜一湯,未免太小氣,這哪是我們泱泱大國的風格!不過驚訝之余我們又有些欣喜,欣喜的是我們的領導人沒有因為好面子而鋪張浪費,欣喜的是“節約型”社會并非總書記嘴里的一句空話,其勤儉、節約、務實的作風值得我們全體中國人學習和效仿!
-
最適宜中老年人的5條飲食建議!必知!中老年人消化功能減弱,易引起消化不良,反復發作就會對健康產生影響,飲食養生應該怎么做呢?根據中老年人的生理特性及營養需求
-
自制首烏茶飲用 太婆降脂不成反傷肝生活當中有很多的老年人都是喜歡喝一些茶飲的,那么對于我們的這個首烏茶來說,我們應該如何正確的引用才能夠保護我們的身體更加
-
老年人想要健康長壽 飲食方面需要注意5點有很多的老年人在平時的生活當中,并不知道應該選擇什么樣的事情才能夠讓我們,身體更加的健康和長壽的,那么老年人要想健康長壽
-
老人吃不下飯怎么辦 妙招助老人開胃有很多的老人在平時的時候吃不下飯,也會給我們的老年人帶來非常大的傷害的,那么我們對于老年人吃不下飯這樣的現象來說,到底應
-
老年人便秘了怎么辦?千萬別大意了生活當中有很多的老年人都會出現一些便秘這樣的癥狀的,那么老年人便秘給我們的身體帶來的危害也是比較多的,我們應該如何正確的
